przed czy po

Może być. Dodaj orzechów i oleju, może nawet i do serka wiejskiego, bo nie dociągnęłaś do kaloryczności. No chyba, że trochę więcej makaronu też zjesz I wrzuć zmienione. Mięso i makaron ważysz przed czy po obróbce termicznej? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-07 16:56:08

Właśnie zastanawiałem się nad CREATINE XPLODE i chyba się na to zdecyduję zamiast aminków,lepiej przed czy po treningu ????. Dzięki za podpowiedzi,na pewno z nich skorzystam.

znów nie dałam rady zjeść kolacji.. No proszę Cię, to zjedz teraz. Ważysz produkty przed czy po przyrządzeniu?

[...] wszystkich, mam pytanie odnośnie treningu miesni naramiennych, w trening wpisalem jako jedno z ćwiczeń podciaganie wzdłuż klatki. Chcialem zapytać kiedy mam wykonywać to ćwiczenie (przed czy po wznosach bocznych?) i jeszcze na jakim uchwycie jeśli na wyciągu. (chodzi mi zarówno o zaangazowanie miesni jak i kontuzje) Z góry dzieki za odpowiedz

Nie jadam praktycznie wcale wegli 5-10g max :) Rano tzn przed czy po aero? :) Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-09 14:10:19

Mam trening na hali o 10 i plaża o 18. Z siłowni nie chcę za bardzo rezygnować tylko nie wiem kiedy chodzić przed czy po rannym treningu ? Zrezygnuję z dynamiki bo nie wyrobię przy takich częstotliwościach treningów. Będę wykonywał ćwiczenia siłowe: przysiad, MC, wykroki ze sztangą. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-06-23 19:26:52 Zmieniony [...]

Jako posilek weglowodanowo-bialkowy przed czy po treningu nie. A tak o sobie wpieprzyc to czemu nie jak tendencji do lapania fatu nie masz ;p ale reszty przemyslanych posilkow sie pilnuj.

woda pita podczas posiłku lub w małych odstepach czasowych przed czy po posiłku rozrzedza kwasy żołądkowe i posiłki nie są dobrze trawione

narobiles teraz ochoty na pizze mi pizza przed czy po treningu? :P

sniadanie - odzywka przed czy po owsiance?

Rowerek lepiej przed czy po treningu siłowym aby osiągnąć wieksze spalanie kcal ?

oks ,ofc sogi poszly za pomoc a do tego cissusa to dawkowac jak pisze czyli 1caps rano i 30min przed czy po treningu ? jak bedzie lepiej ?

jesz normalne posilki zawsze, nie ma znaczenia przed czy po siłowni

a Keidy jest wieksze zapotrzebowanie na bialko przed czy po treningu?

Okej dzięki.wersja ekonomiczna raczej zastosuje z bcaa ,a więc lepiej jest przed czy po treningu??

Ok, więc tak bcaa w trakcie treningu raczej cięzko bedzie, wiec przed czy po? no i kreatyna w jakiej porze dnia najlepiej?

[...] tymi sprawami , znalazlem tylko coś takiego : W zależności od zapotrzebowania, zmieszaj 1-3 miarki MyoFusion z 250-750ml (250ml na miarkę) zimnej wody lub mleka. Dla maksymalnych efektów stosuj MyoFusion 2-4 razy dziennie. Codzi mi dokladnie o to jak to dawkować rano jak wstane w dniu treningu przed czy po i na wieczor jakie porcje , z góry dzięi

Mam odżywkę białkową. Tylko że stosuję ją różnie. Czasem właśnie dodaje do śniadania, bo wiem że brakuje tamtroche białka. Czasem gdy przed czy po siłowni nie mogę zjeść całego posilku to ją stosuję. Jajecznice/sadzone/omlet zawsze robie na oliwie z oliwek i czasami wymieniam to wlasnie na tuńczyka z kukurydzą (np). Jem też dużą ilość warzyw

hmm mam bcaa ale w kapsułkach. Bcaa brać przed czy po treningu?? i w jakiej ilości ??Białko tez mam.

Przed czy po "dwójce"?Bo waga będzie inna...%-)